瑜伽艺术画「瑜伽姿势很像」

今天神州网小怡分享瑜伽艺术画「瑜伽姿势很像」一文，希望对您有帮助。

瑜伽让我们享受的是一种宁静的美感，而真正将瑜伽变成一种艺术的却没有几个。这不，在国外有一位艺术家，通过自己的艺术角度，将瑜伽之美融入其中。

这组照片不只是瑜伽，还是一个永不磨灭的番号。

一、弓步变体式

动作拆解：

1、找一块空地，铺上瑜伽垫，全身放松，双手垂于身体两侧；

2、以左侧弓步进入，右腿尽量伸直；

3、左手手掌撑地，上身前倾，右手握住右脚脚踝；

4、身体重心降低，左脚抬起踩在背上，大小腿重叠。

注意事项：

这是一个比较高难度的瑜伽姿势，如果对身体的极限叠加，最终实现瑜伽锻炼效果。动作进行的时候配合上镜子，以实现画面效果。

二、上抬腿变体式

动作拆解：

1、找一块带墙壁的空地，铺上瑜伽垫，全身放松；

2、双手向后撑地，身体与地面形成夹角；

3、双腿上抬，靠着墙壁，脚尖合并，呈三角状。

注意事项：

这也是一个比较高难度的瑜伽动作，在我们抬高双腿的时候要做好放松，新手不宜抬过高，避免出现抽筋等不适症状。

三、柔美花丛式变体

动作拆解：

1、找一块空地，铺上瑜伽垫，准备三束玫瑰花；

2、正坐在瑜伽垫上，身体慢慢前倾，将双腿移至身体左侧；

3、右脚保持伸直，左脚屈膝，然后肩部和颈部，将脚掌落在耳朵旁，将自己的上半身向下压，手向右伸直，左手弯曲把手搭在左脚脚背上。

注意事项：

这也是一个高难度瑜伽动作，新手切勿模仿。最后操作的时候将玫瑰均匀的分散在身体周围，让整个瑜伽变成一副画。

Linda说：瑜伽是一副美妙的画卷，我们在其中就是为了享受而不是压力，这样才能有更好的效果。如果你喜欢我们的文字，请关注哦！