心理课关于爱情「吵架也是一门艺术」

今天神州网小怡分享心理课关于爱情「吵架也是一门艺术」一文，希望对您有帮助。

第17章　吵架是一门艺术

恋爱双方总是按照对方的预期行事吗？

答案显然是否定的。

很难想象亲密关系中的两个人从来没有过摩擦，也很难想象。大象的愿望、意见和行动总是和谐的，没有矛盾。

两个人再怎么关心对方，再怎么和谐，总会有分歧和争执，而且而且相处一段时间后，双方要协调的事情会越来越广泛，冲突也会越来越多。

恋人之间的矛盾往往以吵架的形式体现，伴侣双方都要处理好矛盾2。方式要么会促进彼此的感情，要么会侵蚀彼此的信任和尊重。

吵架是一门艺术，如果你不能掌握技巧，恋爱双方的感情就会在争吵中筋疲力尽。

热恋中的情侣如何获得吵架的正面效果？

每当一个人的动机、目标、信念、观点或行为阻碍他人时，他们就会与别人有矛盾，人际冲突。冲突产生于分歧，也就是说，它们可能是暂时的。情感，也可能表现为持久的信仰和人格。人总是在很多方面。有区别。但在这里，我们更愿意将冲突定义为主动与他人性交:何时当一个人的愿望或行为实际上阻碍或阻止了他人时，冲突就发生了。

1.明确表示争吵是不可避免的

任何两个人在情绪和喜好上都会有大大小小的差异。两个合伙人不可避免地，我们的目标和行为之间会有间歇性的对立。例如，即使夫妻已经结婚双方都是外向、善于交际的人，但其中一方可能有一天会因为工作或其他原因不再继续使用旧有的与人交往方式，对方会失望。

冲突是不可避免的，因为亲密关系中存在一定的紧张，迟早，他们会造成双方关系紧张。当人们在亲密关系中，他们经常会经历对立统一的动机。这些动机永远不会完全满足，因为它们有时会互相矛盾。每对夫妇都可能在相反的目标之间摇摆不定每一方所领导的个人动机之间难免会有偶尔的冲突。

2.了解影响吵架频率的因素

(1)性格。与神经质低的人相比，神经质高的人更容易冲动和生气。愤怒往往会导致与他人更多的争执。相比之下，随和的人善良，善良。好，合作，通常容易相处，他们的人际冲突可能很少，因为他们很容易妥协，如果有人际冲突，比那些随和能力低的人更能化解。建设性的回应。

(2)附件类型。之前讲过依恋理论，这里也可以用。中中高忧心忡忡的被驱逐者往往过于担心伴侣离开自己，他们认为自己关系亲密。有更多的冲突(可能是因为他们紧张地预期最坏的结果)，更安全的伴侣就不是这样了。此外，当冲突发生时，他们认为冲突是正确的亲密关系造成的伤害比伴侣想象的更严重。依恋显然会导致人们孩子们意识到了根本不存在的危险和威胁，但更严重的是他们的担忧。担心会逐渐导致他们害怕的争执和紧张。

(3)人生阶段。年轻情侣还不确定，矛盾多和现在的生活有关。策划和感情有关；中年夫妻的两大矛盾来源是孩子和金钱；而且60多岁了与中年夫妻相比，60%的老年夫妻在很多敏感问题上的分歧要小得多，他们的关系更加平稳。安静。

(4)相似性。冲突起源于不一致，所以，恋人的相似性越低，他孩子经历的冲突越多就不足为奇了。人们结婚后，这种模式仍然会存在继续；拥有相似品味和期望的夫妇比那些几乎没有共同之处的夫妇更有可能。冲突更少，婚姻生活更幸福。的确，那些坚持“异性相吸”的人有些人可能会经历一些重要的教训，只要他们和有显著差异的人生活在一起。从现在开始，不同会增加摩擦，而不是让关系变得顺畅。

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发生争执的时候怎么办比较好？

1.准确表达

那些批评你伴侣性格和品行的人，是在贬低你的伴侣，往往是小题大做。做，把小问题当成不容易解决的严重难题。这时，如果双方都能尽力明确、具体、具体地指出让我们烦恼的具体行为，伴侣之间的交流就会变得睿智准确。这种方法就是行为描述，它不仅可以告诉你的伴侣自己的想法，也可以将谈话集中在要处理的单个行动上，而且行为比性格更容易改变。

例如，我们应该用第一人称来表达我们的感情，第一人称中的句子以句型以“我”开头，然后描述一个人的情绪反应，驱使我们去认知它。你的情绪对双方都有好处。因此，我们可以说，“我现在觉得很生气”，而不是说“你烦死我了”。

2.保持礼貌和冷静

在伴侣吵架初期化解矛盾是非常有利的，但是当矛盾升级时，不容易对付。人一旦生气，根本就不会去想。到使用什么技能。“讨厌伴侣，想要报复，感觉内心受到伤害而想要。当人们反击时，他们很难用第一人称表达自己的感受。所以，被伴侣激怒的时候要保持清醒，生气的时候要冷淡。冷静是一项非常有价值的技能。如果你把愤怒理解为只是思考问题换个方式，你们的沟通会更好。当然，人一被激怒就很难跟上。淡定淡定。所以只要有可能，你应该提前和你的伴侣礼貌相待，这也是是减少冲突的好方法。你可能愿意定期和你的伴侣谈论日常事物。小矛盾，那就不会有积少成多的问题，随时沟通处理小问题。问题会让你们相处的更轻松愉快。

3.积极倾听

在一场争论中，要学会接受别人的信息:首先是正确理解。方的话表达的第二层意思是向对方传达他的关心和理解。这两个术语你可以通过重复收到的信息来做到，也就是用自己的话重复对方的意思。想想，让信息的发送者有机会确定那是他想要表达的。

4.尊重和确认的力量

将争吵转化为良好的沟通，有意识地尝试传达清晰直接的信息，并认可真正倾听，即使发生争执也要礼貌克制，等等。但是最关键的因素就是明确表示我们对伴侣观点的关心和尊重。我们也期望我们能从亲密的伙伴得到这样的关心和尊重。如果人们认为他们的伴侣不尊重自己自我，会产生苦恼和仇恨。所以，伴侣的确认就是承认自己的观点。理性，表达对自己立场的尊重，一直是密切沟通的重点。在这件事上你不需要和你的伴侣意见一致，即使你不同意你伴侣的观点。你也可以对它表示适当的尊重和认可。

爱情风向标

(1)对于恋爱中的双方来说，吵架是不可避免的，所以我们需要接受这种行为，主动了解双方吵架的原因和影响因素。

(2)既然吵架是无法避免的，那就需要积极的处理。当发生争执时，恋爱双方应该精确、礼貌、冷静，积极倾听并对彼此表示尊重和认可。