吵架也是增进感情的一种方式「吵架会增进感情么」
今天神州网小怡分享吵架也是增进感情的一种方式「吵架会增进感情么」一文，希望对您有帮助。
知乎上有个问题：“为什么情侣间总是因为小事吵架？”
有一个高赞回答分享了自己的经历。
答主说自己和男朋友在一起时总是吵架。
都有些什么原因呢？
男生手机密码仍是他前女友的名字和生日。
男生每次自己吃好喝好后，才想起答主。
而答主却总是先考虑到他，比如揭开饮料瓶盖时先让他喝。
答主埋怨男生在人际交往方面比较幼稚。
愤慨他喜欢将内心想法和盘托出，牵扯出的情绪反过来又会伤害他。
……
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但两人又是那么真真切切地爱着对方。
体现在哪些方面呢？
男生给她做早饭，做甜点。
男生不辞辛苦，跨越大半个城市只为见她一面。
暴雨天没带伞的他不怕被淋湿，跑很远的距离为她打包她最喜欢吃的面。
他无条件地信任她。
考试紧张的他，只想和她聊天，她耐心排解他的紧绷感。
孩子气的他，不顾外人眼光，抱着她笑，或是抱着她哭。
他毫无隐瞒的向她展示自己的喜怒哀乐。
而她理解他，默默做他最坚强的后盾。
她说：“吵架是因为很小的事，但也正是这微不足道的小事，自己越来越喜欢他。”
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看得出来，答主和男朋友之间的感情很深厚。
他们将对方视为最贴心之人，互相爱着，理解着，包容着。
但是即便相爱的他俩，也会因生活中的小事而争吵，产生冲突。
吵架可以说是一门艺术。
它要么升华两人的感情，要么会让感情之旅逐渐陷入深渊。
想必大家一定都希望应对好这门生活必修课，收获正面效应下的感情吧。
那么恋爱的双方如何在吵架中获得正面效应呢？
接下来阐述5个技巧，助我们健康应对恋爱中的争吵。
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01 明确争吵不可避免每个人都是一个独立的个体，既然独立，势必有自己的独立意识。
也就意味着人们的动机、处事态度、信念、目标、观点等很可能是不一样的。
我们把主动干预他人称为冲突。
即便再亲密无间的人，在情绪和偏好上也会有大大小小的差异。
那么冲突伴随着争吵就会不可避免的一次次出现。
而争吵的频率大致与两人的相似性、依恋类型有关。
相似性通常认为，相似的两人沟通方式、人生观、价值观都比较接近。
他们更容易互相理解对方并产生好感，可避免一些冲突的发生。
曾经有一个实验，
研究者让一些政治观点相似或者不相似男生和女生进行盲约。
学生们边喝饮料边聊天，相互了解。
实验结果显示：“45分钟后，观点相似的学生比不相似的更加喜欢彼此。”
这里的喜欢可预判到，互相喜欢的学生定是彼此间没有发生冲突。
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与以上观点相反的是心理学家卡尔.荣格认提出的“互补定律”。
什么是“互补定律”？
荣格认为每个人都有“显性”与“隐性”（影子）两种不同的人格。
当我们遇见一个有我们“影子性格”的人时，内心会涌起兴奋的愉悦感。
对方体现了我们所缺乏或压抑着的特质。
虽然荣格说“互补定律”极大影响着人际交往。
也有研究表明，互补的因素可增进彼此的吸引力，使双方关系更加协调。
但是在实际生活中，互补关系的两人往往存在更多冲突。
比如好多分手原因是：
我们性格不合，三观不合，理想不同，饮食习惯不同……
这诸多理由，都指向了两人的不一致。
如果是相似的两人，很多方面必定是吻合的。
双方的相处模式也就更加自然，放松。
所以，比较建议大家在择偶时，尽量选择与自己相似的人。
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依恋类型心理学家哈赞和谢弗将成人的依恋类型分为三种：回避型、安全型、矛盾型。
在这三种类型中，矛盾型依恋类型的人更容易与伴侣发生冲突。
因为ta们总是觉得伴侣不像ta们所希望那样与其亲密。
担心伴侣不是真正的爱ta，或不想与ta在一起。
所以一旦对方稍有忽视。
ta心中的不安感就迫切让其和对方确认这份爱是否还在。
期间不可避免的出现言语上的咄咄逼人，行为上的盛气凌人。
冲突也就一触即发了。
如果你是矛盾型，要学会收敛自己的控制欲，给彼此空间。
试着培养安全型依恋，依赖伴侣，信任伴侣。
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02 精确表述和男朋友/女朋友吵架时，是不是话题越扯越远？
是不是都忘记了导火线事件，全部变成了互相指责、谩骂？
其实这样的争吵是毫无意义的。
正确的做法有两个。
一是采用“行为描述法”清楚、具体的告诉对方惹你生气的特定行为。
这样的好处是让对方了解到自己哪些行为可以调整。
也让两人集中力量和精力到单独的某个行为上的解决，有的放矢。
二是“第一人称法”以“我”字打头描述自己的感受。
这种方式可以让我们聚焦到自己的情绪。
如果你能意识到自己目前情绪所处的状态，我们就能通过自我情绪调节。
逐渐抚慰内心的波动起伏。
也可以让对方明白你当下的感受。
比如你说：“我现在感到很伤心。”
那么对方会感受到你的情绪，会主动关心你为什么会伤心。
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03 以礼相待中华民族自古以来便是礼仪之邦的典范。
礼貌的我们，会待人和善、语气和缓、平心静气……
回想一下生活中，当你镇定，心情平和的时候，头脑是清晰有条理的。
一旦情绪起伏波动，脑袋就如浆糊一般。
因而，如果能在被伴侣激怒的时候保持清醒状态。
就能镇定地面对问题，找到引发此次怒气的源头所在。
但是人在被激怒的时候，很难保持平静。
所以如果我们对伴侣以礼相待的话。
就能避免在冲突中说出让人难过的话语。
也能避免身体上的暴力相向。
心理学上有个蔡格尼克效应：
我们对那些“未完成事项”的记忆力比已完成和终止的事件强两倍。
所以对于日常生活中的小矛盾。
我们应以礼貌的方式，向对方随时沟通。
及时解决以免问题积少成多。
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04 积极倾听回想一下，你和伴侣的相处过程中，是否经常忽视对方的话？
很多的争吵矛盾都是一句“不认真听我说话”引发的。
也许你可能会说，两个人在吵闹中，情绪激动，根本静不下心听ta说。
那么不妨试一试这个“复述法”。
在争吵时，不管对方说什么，你就复述ta说的话。
这样不仅引导自己去认真听对方的话。
也向对方表明了我们在认真听ta讲的话。
Ta也能感受到你对ta的重视程度。
这样，你会发现两个人都会慢慢平和下来。
都会注意到感受对方的情绪，收敛自己的脾气。
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05 写在最后平日里的争吵大多发生于一些小事情。
但正是这一点一滴的小事，才能体会到双方之间的感情浓度。
有些人吵着吵着就散了，有些人吵着吵着却是一辈子。
吵架不可怕，积极的应对才是最要紧的。
其实不管是精确表述、以礼相待，还是积极倾听。
都是表现出并让对方感受到ta很重要的一种方式。
因为人们如果认为伴侣不尊重自己，不认为自己很重要的话。
就会产生苦恼和憎恨，甚至采取极端的行为，只为确认自己的重要性。
一段亲密关系的维系，少不了情侣之间互相的尊重、认可和重视。
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希望朋友们能借用以上的方法，让对方感受到你对ta的重视。
同时也能潜移默化地改变对方，感受到ta对你的重视。
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参考资料：《恋爱心理必修课》 段鑫星，李文文，司莹莹 人民邮电出版社
