为什么要练太极拳呢「为什么要练习太极拳 这份官方的答案给满分」

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近两年来，中国传统武术尤其是太极拳受到了史无前例的非议，因为多位太极拳师纷纷说，太极拳上不了擂台，不能实战了，使得这份古老文化被视为“健身操”的行列，那么对于当代太极拳究竟能不能打这个话题，官方早在40多年前就明确给出了解释，下面让我们来看看是怎么说的。

根据1973年出版、由中国体育运动委员会运动司编写的《简化太极拳》一书所写，它被划分到“体育锻炼方法丛书”类别，是“为了适应广大群众锻炼身体、增强体质、更好地向四个现代化进军的需要”而撰写。

该书中强调：“经常打太极拳，能提高我们的健康水平，保持充沛的精力，以便更好地参加社会主义革命和社会主义建设。”

《简化太极拳》还指出，“太极拳运动虽然不如体操运动和其他长拳运动激烈，但是由于它要求上、下肢各关节都在一定的弯屈度下做慢动作，

这就延长了身体有关部位的运动时间，所以，还是有一定运动量的。”

从官方的解释可以看出，当代简化后的太极拳主要是为了强身健体，增强国民体质而设计，在健身、养生功能上具有一定的帮助，这与现在的推广更吻合。而很多太极大师也都承认，目前的太极拳与古代的不一样，旧时期的太极具有打斗、搏杀的属性，现在由于是和平年代，太极拳已逐渐脱离了这种性质。

《简易太极拳》还给出了每次打太极的建议时间：“每次锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小，应根据工作和学习情况及自己的体质而定。一般健康无病的成年人，每日可练习一小时左右，老年人最好在早晨练习。初学的人练完一趟太极拳，往往回感到两腿酸痛，这是正常的生理现象。”