为什么大多书法家都长寿「书法家长寿」

互联网 2023-06-02 19:13:02

今天神州网小怡分享为什么大多书法家都长寿「书法家长寿」一文，希望对您有帮助。

当代社会，工作压力大，容易在我们心中产生压抑情绪。我们会寻找缓解压力方法。书法则是所有方法中最为养生的一项。心情低潮时大笔一挥，心思浮躁时小楷落纸，一笔一划，让心思沉淀，让心灵静放，工作的烦恼和负面情绪都在刚柔并济的笔尖中渐渐消散。

从古到今，为什么大多书法家都长寿？因为练书法陶冶心灵，对身心优化有很好的帮助，通过练习书法，让我们身体舒适，让我们心情愉快，久而久之，你在同事前的气质，你的工作面貌都会得到改善。

我们回想起身边朋友或同事，那些能写手好字的人，大多才华出众，常被人夸作“才子”“才女”，而这样的才气，通过书法很容易实现。你也可以写一手好字，多一项技能，多一份才气，让你获得更多自信。这样的你，与领导相处更从容，在同事面前昂起头，甚至还会成为同事们的偶像呢！

练习书法，是一次高尚经典文化的修行，在这过程中，你还广为汲取古典诗词、文学、历史、美学等文化养分，提高你的文化素养，数千年中华文化精华滋养心中。

书法有十美，美到心窝里。

一美，魄力雄健，是指作品自具的气势气度。

二美，气象浑穆，是指外在的情景情态。

三美，笔法跳越，是指用笔灵活，起伏多变。

四美，点画峻厚，落笔凌空取势，运笔力足神备。

五美，意象万千，姿态优美。

六美，精气神，点线自然意趣，极富风韵神采。

七美，兴趣酣足，墨迹中流露出来的书家内心的情感志趣。

八美，骨法洞达，是指作品富有的力量感

九美，结构天成，点画自然，不矫柔造作。

十美，血肉丰美，是指用墨得当，笔画肥瘦相宜。

民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相？相者，姿势也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，人体在站立之时，双脚要自然放开与肩同宽，两肩均要平直，使胸与肺有舒展自如的余地。书家在习字之时，因手腕着力运动笔管，往复伸屈，心搏犹如钟摆一样地自然运动，故上肢的运动，能与心搏配合尤著，就好像是我国传统医学中的推拿按摩。在书家的运笔过程之中，通过五指执笔，以五个手指反复运动来调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内在功能的调节；有利于食物的消化和人体大脑的新陈代谢；更有利于人体增强内部“老年素”的排泄作用。

展纸挥毫，斟酌推敲，常使书家全神贯注地思维和专注构思。医学专家证实，中老年人勤于思维，常动脑学习，会使大脑得到相应的锻炼，可以达到调节肌体功能和抗衰老的目的，有效地促进大脑组织的活力，增强记忆能力，这是书家保持思想及思维敏锐的一种练习方法。

练习书法，是一种动与静的运动过程，与体育运动中打太极拳、练习气功等锻炼有着异曲同工之妙，从中取得的锻炼效果是不言而喻的。书家在展纸挥毫之时，人体配合默契，身体各部位的肌肉和关节，甚至腰部也都相应地得到锻炼。在书写之时，心静手动，形神合一，心不外驰，专心致志，通过内外的协调作用，使血脉、气路、经络均得到疏通，从而起到消除疲劳的作用。

现代生活节奏加快，高强度的工作负担与周边环境的复杂，使人神经系统的正常运动招致了不同程度的干扰和破坏，甚至还会殃及到心身健康。而在工作繁忙过后的空余之时，能抽些时间练习书法，吟诗作赋，绘画丹青，均能使人心旷神怡，使一天紧张的工作情绪得到调节，有益于自身的生活与健康，以此陶冶高尚的品格与情操。

我国书家历来寿者多，虞世南81岁，欧阳洵85岁，柳公权88岁，文征明90岁……我国著名的书法艺术家黄若舟老先生说：“老年是人生较成熟的阶段，几经风雨，思想更趋于深沉。”挥毫泼墨之际，舒散怀抱之时，心无挂碍，心平气和，心情舒畅，保持心理平衡，便怡然自得，持之以恒，乐此不倦，乐在其中，有利于心身健康，这是健康与长寿的要素。

在窗明心静、清雅安适之时，入砚睢墨，潇洒挥毫，泼墨写意，倾情于笔端纸间，纸上春风笔上开。勤练书法，勤于思维，探求学问，提高书艺，陶冶情操和丰富充实自己的人生，乐在其中，这是人生自我保健和延年益寿的良好习惯和方法，是人们通向健康长寿的宽广坦途。

当我们老了，头发白了，体力消退，而我还有书法，焕发活力。当我们老了，年老体迈，思绪沉迷，而我还有书法，灵性依旧。当我们老了，朋友稀疏，孤独袭来，因为书法，跃然回春。当我们老了，无所欲求，沁心神往，我以书法，心无挂碍。当我们老了，老伴协同，学书共勉，因为书法，情谊浓矣。当我们老了，儿孙满堂，翰墨润之，我以书法，无愧国粹。

当我老了，我有书法，

与书俱老，渐入佳境。