长期坚持跳舞的人 身体会发生哪些变化 「长期跳舞对身体好不好」

今天神州网小怡分享长期坚持跳舞的人 身体会发生哪些变化 「长期跳舞对身体好不好」一文，希望对您有帮助。

目前有很多年轻人都喜欢跳舞，无论是受到自己身边朋友的影响，或是单纯的想提升下自己的气质、塑造下形体......

在正式学习舞蹈之前，由于之前没有接触过，或多或少的都会心存疑虑？

体形好的学员才能去跳舞；

自己已经成年，骨骼都僵化了还能学跳舞吗？

平常在上班，学舞蹈抽不出多少时间啊……

其实，学员们这样的担心都是不必要的。

看看我们身边那些能歌善舞的女孩子吧!

舞蹈不仅塑造了她们的美丽，更在增添魅力、锻炼体力、磨练毅力、丰富想象力等多方面，发挥出了举足轻重的作用。

在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于音乐、动作、节奏感等多方面的发展。

它对走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。

在学习过程中可以丰富情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。学习舞蹈的好处是非常多的，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想象力，舞出气质。

具体来说，舞蹈带给学员们的好处是很多的，主要有以下几个主要方面：

1、形体优美：经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

3、提高合作能力和集体荣誉感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

4、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，热爱生活，并能欣赏美、体验美。

5、培养人格魅力：通过集体舞蹈训练，可以使少年儿童在舞蹈合作、竞赛过程中，培养出团队合作和良性竞争的意识，也能使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。

学习舞蹈，千万不要害怕自己跳不好，因为每一次的舞蹈练习都是在不断的矫正自己，跳舞从未变得轻松，是你在一点一点的进步，也许在不经意间，你就会发现你的身体已经被舞蹈重塑。